Les études scientifiques
Une synergie de plantes validées par la recherche pour accompagner les femmes dans leurs cycles.
L’infusion Équilibre Menstruel combine 8 plantes médicinales reconnues pour leurs actions sur les douleurs menstruelles, le SPM, l’inflammation pelvienne, les crampes, la digestion, le stress et la qualité du sommeil.
Chaque plante est soutenue par des publications scientifiques (cliniques ou précliniques).
PREUVES SCIENTIFIQUES
1. Achillée millefeuille – Réduit la douleur, le SPM et régule l'activité inflammatoire
Plante phare du confort féminin, traditionnellement utilisée pour apaiser les règles difficiles.
Ce que montrent les études :
- Réduit significativement la douleur menstruelle (essai clinique randomisé).
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26238568/ - Améliore les symptômes du SPM (étude clinique).
https://www.researchgate.net/publication/341644641 - Forte activité anti-inflammatoire et antioxydante.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12009018/
Bienfaits clés : Crampes apaisées, confort pelvien, soutien anti-inflammatoire.
2. Mélisse – Réduit le SPM, stress & anxiété, et améliore le sommeil
Plante reconnue pour son impact sur le système nerveux féminin.
Les études montrent :
- Réduction prouvée des symptômes du SPM (anxiété, irritabilité, sommeil). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26339667/
- Amélioration de l’anxiété et du stress chez les jeunes femmes. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29369810/
- Propriétés anxiolytiques validées par méta-analyses. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34449930/
Bienfaits clés : Mood booster naturel, réduction du stress, sommeil amélioré.
3. Alchémille – Réduit le flux sanguin et les lésions d'endométriose, activité anti-oxydante & anti-inflammatoire
Plante emblématique du cycle menstruel, traditionnellement utilisée pour l’harmonie féminine.
Les études montrent :
- Réduction des lésions d’endométriose en modèle préclinique. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25700659/
- Forte activité antioxydante & anti-inflammatoire. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9075513/
Bienfaits clés : soutien du cycle, action anti-inflammatoire, harmonie féminine.
4. Camomille matricaire – Réduit les douleurs menstruelles, antispasmodique & apaisante
Idéale pour les crampes, les tensions et la digestion perturbée.
Les études montrent :
- Efficace pour réduire la dysménorrhée (revue systématique). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8242407/
- Efficacité comparable à un AINS pour les douleurs menstruelles. https://journaljpri.com/index.php/JPRI/article/view/1030
Bienfaits clés : Moins de spasmes, confort digestif, apaisement global.
5. Feuilles de Cassis – Propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires
Riche en flavonoïdes protecteurs, parfait pour les terrains inflammatoires chroniques.
Les publications montrent :
- Reconnue pour son usage traditionnel anti-inflammatoire. https://www.ema.europa.eu/.../ribes-nigrum
- Propriétés antioxydantes puissantes confirmées. https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-00844030
Bienfaits clés : Réduit l’inflammation, soutient l’énergie, favorise un équilibre global.
6. Lavande – Apaise significativement les symptômes anxieux (SPM), améliore le sommeil
Parfaite pour adoucir les périodes sensibles, réduire la charge mentale et améliorer le sommeil.
Les études montrent :
- Efficacité clinique sur l’anxiété (essais Silexan). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29208081/
- Réduction significative de l’anxiété via inhalation (méta-analyse). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33124671/
Bienfaits clés : Relaxation, amélioration du sommeil, soutien émotionnel.
7. Romarin – Soutient le foie et l'équilibre hormonal, aide à la modulation des prostaglandines
Une plante tonique qui soutient le foie, la digestion et aide à la modulation des prostaglandines.
Les publications montrent :
- Efficace pour réduire la douleur menstruelle (essai clinique). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32593783/
- Inhibe COX-2, IL-1β, TNF-α → forte action anti-inflammatoire. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30504711/
- Modifie le métabolisme des œstrogènes, utile dans les troubles hormonaux. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9806165/
Bienfaits clés : Moins d’inflammation, digestion facilitée, cycles plus harmonieux.
8. Menthe poivrée – Réduit significativement les douleurs menstruelles, antispasmodique naturel
Fraîche, digestive, antispasmodique : une alliée immédiate pour les crampes et ballonnements.
Les études montrent :
- Réduction significative des douleurs menstruelles (essai clinique). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26997963/
- Le menthol est un antispasmodique naturel (relâchement musculaire). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24322546/
Bienfaits clés : Crampes diminuées, digestion plus légère, moins de ballonnements.
